Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Efek sampingnya

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan,– Buah ini merupakan tanaman yang hidup di iklim tropis, sehingga tak heran jika kita bisa dengan mudah menemukan tanaman ini. Buah yang berwarna kuning saat sudah matang dan hampir matang banyak mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan enzim yang besrifat mempromosikan pencernaan, meredakan asam lambung, mengurangi peradangan, dan membantu memcah protein hewani.

Buah ini mempunyai rasa yang sangat segar dapat dimakan langsung dan juga dapat dijadikan jus, selai, dll. Namun bagi wanita yang sedang hamil perlu hati-hati, karena buah nanas mengandung bromelian yang menjadikan sebagai salah satubuah yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil.

buah nanas

Berikut manfaat buah nanas:

  • Buah Nanas dapat memperlancar pencernaan, karena kandungan serat yang kaya sehingga sangat baik untuk pencernaan.
  • Mencegah batuk akibat flu dan demam. karena kandungan vitamin Cnya tinggi. Sehingga buah nanas mampu memrangi virus penyebab flu, sekalipun anda sedang menderita penyakit flu, buah ini efektif untuk obat alami. Bromelain di dalam buah nanas yang membantu melancarkan dahak sehingga batuk cepat sembuh.
  • Buah nanas dapat dimanfaatkan sebagai obat peradangan kulit. Bila anda memiliki masalah kulit yang mengelupas ataupun bersisik, anda dapat mengatasinya dengan mengunakan parutan nanas. Setelah buah nanas diparut tempelakan pada kulit anda yang bermasalah. Manfaat buah nanas ini sangat baik untuk mengobati masalah kulit mengelupas ataupun kulit bersisik.
  • Nanas bermanfaat untuk menghaluskan kulit, karena kandungan air yang ada di dalam buah nanas.
  • Buah nanas bermanfaat sebagai obat asam urat. Enzim proteiolitik dan kaliumnya membuat nanas bersifat deuretik yang efektif membantu mengatasi masalah asam urat. Namun jangan mengkonsumsi nanas terlalu matang karena kandungan alkoholnya mengakibatkan kenaikan kadar asam urat tersebut.
  • Menguatkan tulang. Nanas adalah salah satu buah yang terkenal untuk membantu menguatkan tulang. kandungan mangan dalam buah nanas dibutuhkan untuk membentuk setruktur tulang supaya lebih kuat dan padat.
  • Untuk kekebalan tubuh. Kandungan asam amino dan esensial maupun non esensial terdapat pada buah nanas yang berwarna kuing cerah. Kedua senyawa tersebut telah lama dikenal karena ampuh menguatka kekbalan tubuh serta membantu tubuh mengatasi rasa letih dan lelah.
  • Menjaga kesehatan gigi. Khasiat buah nanas bisa menjaga kesehatan gigi, karena kandungan vitamin C nya dapat membantu mencegah plak dan penyakit gusi.

Efek Samping Buah Nanas

-Pada saat mengupas kulit nanas terlihat bagian matanya yang harus di bersihkan hingga bersih karena  akan menyebabkan rasa gatal di tenggorokan. Hal tersebut diakibatkan karena buah nanas kadar oksolatnya cukup tinggi.

-Kandungan kalsium oksalat pada buah nanas dapat mengakibatkan batu ginjal bila mengkonsumsi buah ini secara berlebihan. Kalsium kksalat adalah senyawa garam antara ion kalsium dengan ion oksalat. senyawa ini tidak dapat larut dalam air namun akan larut pada asam yang sangat kuat.

-Jadi untuk membuang kandungan asam oksolat dalam buah nanas ini bisa dilakukan dengan cara, salah satunya ialah dengan memberikan suhu tinggi atau pemanasan. Pemanasan bisa dilakukan dengan penjemuran, perndaman dengan air hangat, pemasakan, pemanggangan dan pengeringan, selain dengan cara tersebut menghilangkan asam oksalat pada buah nanas dapat juga dengan cara fermentasi.

-Sebaiknya mengkonsumsi buah nanas jangan terlalu berlebihan tidak akan merugikan. Karena kandungan gizi dan manfaat buah nanas lebih tinggi di bandingkan engan efeksmpingnya yang lebih sedikit.

Semoga artikel ini dapat meenambah pengetahuan tentang Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Efek sampingnya. jangan lupa sempatkanlah waktu berolahraga dan minum air yang cukup supaya kebugaran anda selalu terjaga.

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Efek sampingnya | willy | 4.5