Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan dan Kulit Wajah

Manfaat Buah Anggur Merah,- Buah anggur merupakan buah yang terkenal sejak dulu. Di wilayah eropa sudah membudidayakan anggur sekitar 6000 tahun yang lalu. Tanaman ini bisa hidup di daerah dengan insesitas yang cukup tinggi dan curah hujan yang rendah. Pohnya yang merambat dan perlu perawatan khusus utuk menghasilkan buah yang lebat dan besar-besar.

Kandungan nutrisi anggur terdiri dari 70% air dan 20% zat gula, sehingga buah anggur ini sangat baik untuk metabolisme tubuh, dan 10% zat lain termasuk di damnya ialah Asam galat, Gulkosida, Mangan, Asam fosfat, Zat besi, sejumlah vitamin, Kalsium. Dan juga terdapat senyawa lainya dalam buah anggur seperti zat polifenol dan reserveratol yang sering terkenal sebagai antioksidan. Kandungan antioksidan anggur menagkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh, untuk trbentuknya sel penyebab terjadnya kanker.

Manfaat Buah Anggur Mearah Untuk kesehatan

Beberapa manfaat buah anggur yang mampu mencegah timbulnya penyait pada tubuh

Bahan Anti Mikroba

Pada buah anggur memiliki kandungan antioksidan umum seperti piceatannol dan resveratol, menghasilkan fitonutrien di dalam anggur yang telah banyak dibuktikan sebaga zat anti mikroba. Nmun menurut penelitian memang belum menemukan bagaimana zat anti mikroba ini di dalam buah anggur. Zat ini membantu tubuh dalam mencegah masalah yang terkait karena mikroba makanan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah penelitian pada buah anggur menunjukan bahwa kandungan zat reserverator ini memiliki kegunaan untuk pelebaran pembuluh darah, sehingga memberikan kesempatan untuk darah dapat mengalir lebih mudah. Penelitian tersebut juga ditunjukan saat keadaan tubuh santai, dengan dinding pembuluh darah yang lebih besar, sehingga menurunkan tekanan darah atau saat darah mengalir melalui semua area tubuh dengan volume tekanan yang tinggi. hal tersebut bermanfaat dalam meningkatkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh.

Sumber Vitamin

Buah anggur merah menyediakan sumber vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Setiap satu porsi anggur merah, memberikan skitar 16 mg vitamin C sekitar 27% dari kebutuhan harian. Dan ada beberapa jumlah vitamin lain juga ditemukan pada buah anggur merah seperti:

  • Vitamin E
  • Vitamin A, asam pantotenat
  • Vitamin B 6
  • Folat
  • Beta karotin
  • Alpha karoten
  • 22 mcg vitamin K ( sekitar 28% dari nilai diet harian)
  • 0,4 mg thiamin (27 % dari nilai harian)

Beberapa vitamin tersebut membantu proses tubuh berjalan dengan benar yang akan mengurangi resiko maslah kesehatan tertentu.

Kaya Mineral

Buah anggur mengandung sejumlah mineral yang penting. Setiap 1 porsi anggur merah menyediakan mineral sebanyak:

  • 288 mg kalium
  • 0,2 mg tembaga
  • 0,1 mg mangan
  • 0,5 zat besi

Manfaat Kongnitif

Buah anggur memberikan manfaat dalam megoptimalakan kekuatan kognitif. Dari sebuah penelitian concord terhadap konsumsi hariah jus anggur sebayak 1-2 minggu sekitar beberapa bulan, menunjukan peningkatan pada peserta penelitian di california verbal Learning Test tersebut.

Melindungi Tubuh dari Radiasi

Kandungan nutrisinya yang ampuh telah terbukti dapat melindungi tubuh terhadap radiasi, saat digunakan sebagai pengobatan terhadap radiasi kanker.

Membantu Memulihkan  Otot

Kandungan anti pksidan yang kuat pada buah anggur merah dapat mendukung sel-sel dan organ, dalam menghilangkan asam urat dan racun lainya dari dalam tubuh. Termasuk juga memberi dukungan terhadap pemulihan pada otot yang cidera.

Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kulit Wajah

Selain manfaatya baik untuk kesehatan buah anggur merah juga baik untuk Kulit wajah

Melindugi Kulit Terhadap Kanker 

Bnayak penelitan menemukan, zat resveratol menunjukan pengaruh positif terhadap perkembagan sel kanker. Resveratol memberikan perlindungan terhadap kulit dari kerusakan sinar UVB dari matahari. Sehingga memberikan perlawanan terhadap kanker kulit.

Melembabkan Kulit Wajah

Iris buah anggur merah menjadi dua bagian , kemudian oleskan pada wajah dan diamkan 15 menit, gunakanlah secara rutin setiap dua kali sehari pagi dan malam hari sebelum tidur dan anda dapat merasakan manfaat anggur yang memberikan kelembaban alami pada kulit wajah anda.

Selain melembabkan kulit dan melindungi kulit wajah buah anggur juga dapat mencerahkan wajah yang kusam. Cara membuat ramuan mencerahakn wajah ialah siapkan 1-2 buah anggur dan kupas kulitnya, lalu remas dengan tangan. Campurkan kutang lebih 2-3 tetes  madu, kemudian oleskan ke wajah yang bersih. Diamkan kurang  lebih selama 15 menit, lalu bilas dengan air biasa.

Buah anggur merah merupakan salah satu yang memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan manusia. Beberapa tips yang perlu perhatikan bila mengkonsumsi anggur

  • Kandungan gula dalam buah anggur cukup tinggi  dan akan menambah parah pendrita diabet.
  • Cucilah buah anggur dengan bersih, dikhawatirkan buah anggur di semprot dengan mengguanakan pestisida.
  • Jangan menyimpan buah anggur di dalam kulkas karena ditakutkan akan terkontminasi dengan bakteri lain yang ada dalam kulakas.

Konsumsilah buah-buahan dengan bijak karena setiap buah-buahan memiliki kekuragan dan kelebihan masing-masing.

 

Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan dan Kulit Wajah | willy | 4.5