Cara Mengobati Insomnia paling mujarab

Cara Mengobati Insomnia,- insomania atau sulit tidur merupakan hal sering menggangu seseorang di malam hari. Insomania merupakan hal yang biasa saja bila hanya terjadi sekali atau dua kali dalam seminggu hal tersebut bisa terjadi mungkin beberapa jam sebelum tidur anda mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafeein, atau insomania terjadi karena pada saat siang hari anda tidur dalam waktu cukup lama sehingga pada waktu malam hari mata anda terjaga.

Namun bila insomania terjadi dalam jangka panjang akan berbahaya pada kesehatan anda karena pada saat anda tertidur organ dalam tubuh anda akan bekerja dua kali lebih keras dibanding saat anda tidak tidur. Insomania atau kurang tidur dapat menyebabkan kekurangan darah karena sirkulasi darah menjadi tidak teratur. Sehingga hal tersebut akan berpengaruh dengan kinerja otak yang bekerja tidak efektif. Adanya gangguan kerja otak secara otomatis dapat berpengaruh pula pada kerja organ lainya seperti pencernaan, penafasaan, dan juga hal lainya.

Cara Mengobati Insomnia dengan Bahan Alami

Berikut ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan insomania

Teh pala

Mungkin dari beberapa orang sudah mengetahui teh pala seperti apa. Teh pala dapat menggobati insomania yang mungkin sedang anda alami. yang perlu anda lakukan untuk membuat teh pala ialah pertama tama yang harus dilakukan ialah membersihkan buah pala agar kuman yang menempel pada buah pala menghilang. kedua masukan buah pala tersebut kedalam panci lalu masukan air secukupnya dan rebuslah. Setelah mendidih angkat rebusan tersebut dan sarig ambil airnya saja.

Minumlah secara teratur ramuan tersebut pada malam hari, supaya insomania dapat cepat teratasi. Pengobatan ini pun terbilang mujarab dan ampuh.

Biji adas 

Sering kali seseorang melihat pohon dari biji adas namun tak banyak pula yang mengetahui kasiat biji adas. Trnyata biji adas termasuk ramuan yang sering digunakan untuk menyembuhkan berbgai macam penyakit yang menempel pada tubuh. untuk menemukan biji adas ini tidaklah sulit anda tinggal pergi ke pasar tradisional dan anda akan menemukan biji adas tersebut dengan harga yang cukup murah. Manfaat yang terkandung pada biji adas ini adalah untuk mengobati insomania.

Cara pembuatanya ialah masak biji adas  yang telah di cuci bersih kemudian ambil airnya dan minumlah secara rutin, agar insomania yang sedang anda alami lekas senbuh. Ramuan ini tidak mengandung efek samping sehingga dapan anda konsumsi dalam jangka panjang.

Daun putri malu

Daun putri malu merupakan tanaman berduri bila daunya disentuh akan menutup. Khasiat dari daun putri malu ini dapat mengobati insomania. Cara pengolahanya juga tidak terlalu sulit yaitu cukup merebus daun putri malu kemudian sarin dan ambil airnya saja, minumlah ramuan ini hingga insomania yang sedang anda derita lekas sembuh. Ramuan ini juga tidak menimbulkan efek sampng.

Daun kagkung 

Kangkung merupakan sayuran yang sering kita jumpai hampir di bebrapa rumah makan karena rasanya yang lezat saat disantap bersama nasi. Selain rasanya yang lezat kangnkung juga memiliki banyak kandungan seperti vitamin B1, C  dan vitamin A yang merupakan kandungan tertinggi pada kangkung, selain itu juga mengandung serat yang tinggi, fosfor, zat besi, hentriakontan, dan sitosterol. Karna kandungan yang cukup banyak kangkung berpotensi sebagai antiracu, antiradang, penenanag (sedatif) dan diuretik.

Jadi bila anda mengalami insomania perbanyklah mengkonsumsi sayur kangkung karena kandungan pada kangkun tersebut mempunyai efek yang dapat menenagkan saraf sehingga anda lebih mudah tertidur. Sehingga bisa digunakan untuk mengatasi insomania.

Semoga sedikit artikel ini bermanfaat dan juga tidur anda semkakin nyenyak.

Cara Mengobati Insomnia paling mujarab | willy | 4.5